Salam Ramadhan buat semua...
Bagaimana dgn ibadah puasa kalian..adakah seperti yang di harapkan..atau sebaliknya?
Biasanya...bila masuk bulan puasa ni...ramai kwn2 kita yang menghidapi penyakit gastrik pasti risau dan ragu2 untuk berpuasa.Mula lah nak ngelat2..x mau puasa..heheheh.Jgn buat hal...nnt naik van jenazah korang tau lah!!!
Di sini..saya nak share beberapa tips buat penghidap penyakit ni,supaya mereka blh melakukan ibadah puasa dgn lbh selesa dan normal.
Tip makanan dan minuman
*Hindari makanan dan minuman yang mengangandungi byk dan gas dan terlalu byk serat(antaranya sayur sawi,brokonli,nangka,pisang embun,kedondong dan minuman bersoda)
*Hindari juga makanan yang menggalakkan pengeluaran asid perut...seperti kopi,susu,jus limau dan cuka.
*Hindari makanan yang lambat dicerna dan melambatkan proses pengosongan perut kerana iaa akan meningkatkan asid dalam perut seperti makanan berlemak,coklat dan keju.
*Hindari makanan yang merosakkan dinding perut seperti makanan pedas,ada mengandungi lada putih,atau rempah ratus.
*Beberapa jeniskarbohidrat yang perlu dijauhi adalah mee,meehoon,ubi kayu,dodol,jagung dan keladi
Apa yang penting adalah hindari daripada memakan dan meminum sesuatu yang boleh memburukkan lagi gastrik anda.Selamat berpuasa....
No comments:
Post a Comment